Как считается индекс массы тела
Формула простая: вес делится на рост в квадрате.
m — вес в килограммах, h — рост в метрах
Придумал её в XIX веке бельгийский статистик Адольф Кетле, причём как способ сравнивать телосложение людей в больших группах, а не как медицинский показатель. В медицину как массовый ориентировочный инструмент ИМТ вошёл только в XX веке. Поэтому у него нет привязки к конкретному человеку, только к усреднённым данным по популяции.
Категории ИМТ по стандарту ВОЗ
Пороги одинаковы для мужчин и женщин, сама формула пол не учитывает:
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| меньше 18.5 | Недостаток массы тела |
| 18.5–24.9 | Норма |
| 25–29.9 | Избыточная масса тела |
| 30 и больше | Ожирение |
Почему ИМТ не окончательный ответ
Главное ограничение в том, что формула не различает мышцы и жир, она видит только суммарный вес. Поэтому у людей с развитой мускулатурой (спортсмены, бодибилдеры) ИМТ часто показывает «избыточную массу» или даже «ожирение», хотя процент жира в организме у них ниже среднего. Показатель не учитывает и то, где именно в теле распределён жир, а для здоровья это важнее самой цифры. ИМТ остаётся полезным как быстрый ориентир для среднестатистического взрослого, но диагнозом он не является. Решения о весе разумнее принимать после консультации с врачом. Если вес нужно изменить, отправной точкой служит суточная норма калорий — её считает калькулятор калорий.
Разбор формулы на примере, история происхождения ИМТ и подробности об ограничениях есть в статье Как рассчитать ИМТ: формула, таблица категорий и её ограничения.